Produkt zum Begriff Schultermuskulatur:
-
Nordic Walking Training (Welz, Rainer)
Nordic Walking Training , Dieses Buch ist für all diejenigen gedacht, die Nordic Walking sportlich angehen möchten - vom relativen Anfänger bis zum Power Nordic Walker. Die Methoden und Prinzipien, die beim sportlichen Nordic Walking Training zur Anwendung kommen sind grundsätzlich dieselben wie sie auch in anderen Sportarten angewendet werden. Um Leistungssteigerungen und auch gesundheitsfördernde körperliche Anpassungen zu bewirken, ist es notwendig, dass die Sportart systematisch betrieben und trainiert wird, wenngleich in mit weit geringerem Umfang und Intensität wie das beim Laufen der Fall ist. Der Unterschied ist eher gradueller, nicht grundsätzlicher Art. In dem Buch werden zunächst die allgemeinen Grundlagen des sportlichen Trainings aufgezeigt, die zum Verständnis für die späteren Trainingsinhalte und Trainingsmethoden benötigt werden. Nur wer die Grundprinzipien versteht, weiß warum er/sie z.B. 10 km anstatt nur 8 km trainieren soll oder warum es angebracht ist, eine Trainingspause einzulegen. Jeder Trainer - auch der Sportler, der nach seiner eigenen Methode trainiert, sollte immer wissen, warum er gerade in dieser Weise trainiert und welche Trainingsmittel er in welchem Maßstab einsetzt. Ohne systematisches Training bliebe alles mehr oder weniger das Ergebnis eines zufälligen Nutzens. Im weiteren Verlauf des Buches werden die hier beschriebenen Trainingsmethoden und Prinzipien auf die praktische Durchführung des Nordic Walking Trainings umgesetzt und nochmals an der Praxis erklärt. Das im Buch vorgestellte Programm ist für den Anfänger, der eine solide Einführung in das Training sucht, ein wichtiger und grundlegender Ratgeber. Für den ambitionierten Walker, der sich bereits mit der Absicht an Nordic Walking Wettkämpfen und Volksläufen teilzunehmen beschäftigt hat, wird darin fördernde Trainingskonzepte finden und auf seine sportlichen Ziele anwenden können. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20171115, Produktform: Kartoniert, Beilage: GEKL, Autoren: Welz, Rainer, Seitenzahl/Blattzahl: 164, Abbildungen: Tabellen und Abbildungen, Keyword: Ausdauerssport; Leichtathletik; Sportliches Training; Trainingspläne, Fachschema: Nordic Walking~Sport / Training~Training (körperlich)~Geräteturnen~Leichtathletik~Turnen~Trecking~Trekking~Walking - Walken~Hiking~Wandern, Fachkategorie: Walking, Wandern, Trekking~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Roderer, Susanne, Verlag: Roderer, Susanne, Verlag: Roderer, Susanne, Länge: 226, Breite: 157, Höhe: 17, Gewicht: 278, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 21.80 € | Versand*: 0 € -
CMP Walking-Laufschuhe (Nordic Walking) Hapsu zementgrau Herren
Hapsu Herrenschuh, der speziell für die Sportdisziplin des NORDIC WALKING entwickelt wurde das Obermaterial aus Mesh ist leicht und atmungsaktiv und zugleich mit einer Reihe von Einspritzungen in der Lage, den richtigen Grad an notwendiger Stabilität zu garantieren die Technologie 'Foot Pace Control', mit der dieser Schuh gefertigt ist, macht ihn zudem flexibel und sehr gut an den Fuß anpassbar, gleichzeitig unterstützt er die Abrollbewegung des Fußes die HighSpeed-Sohle von Vibram mit dem Gemisch Xs Trek ist speziell mit einem Profil entwickelt, das die natürliche Bewegung des Fußes unterstützt die Laufsohle mit mittlerer Stollendichte passt sich leicht an die verschiedenen Geländearten an, während die EVA-Zwischensohle mit zwei Dichten hervorragende Stoßdämpfung garantiert Obermaterial: Mesh 100% PL Futter: 100% PL Brandsohle: Hi-Poly-Schaum Brandsohle: Polyester Zwischenshole: EVA Sohle: Gummi - VIBRAM Highspeed Q590 Modell 2021
Preis: 51.97 € | Versand*: 5.50 € -
CMP Walking-Laufschuhe (Nordic Walking) Hapsu grau/grün Herren
Hapsu ist ein speziell entwickelter NORDIC-WALKING-Schuh hergestellt aus leichtem und atmungsaktivem Mesh-Obermaterial, welches gleichzeitig mit einer Reihe von Direkteinspritzungen auf dem Gummi-Obermaterial ausgestattet ist, um die für diese Sportart erforderliche Stabilität zu gewährleisten außerdem ist dieser Schuh dank der Technologie "Foot Pace Control" (FPC) sehr flexibel und in der Lage, sich vollständig an den Fuß anzupassen und die Abrollbewegung zu unterstützen - ein weiteres Schlüsselelement beim Nordic Walking darüber hinaus wird die Abrollbewegung von der Vibram-Sohle HighSpeed mit Xs-Trek-Compound unterstützt, die mit einem speziellen Profil entwickelt wurde, um die natürliche Bewegung des Fußes zu unterstützen während sich das leicht genoppte Profil an verschiedenste Geländearten anpasst, sorgt die zweischichtige EVA-Zwischensohle für optimale Stoßdämpfung die hohe technische Leistungsfähigkeit dieses Schuhs wird durch eine breitere Fußsohle vervollständigt, um die richtige Stabilität zu gewährleisten Obermaterial: Mesh 100% PL Futter: 100% PL Brandsohle: Hi-Poly-Schaum Brandsohle: Polyester Zwischenshole: EVA Sohle: Gummi - VIBRAM Highspeed Q590
Preis: 63.96 € | Versand*: 5.50 € -
LEKI Walking Stöcke Nordic Spin
Die Leki Spin Nordic-Walking-Stöcke (Paar) sind ideal für Nordic Walker. Dieses Modell bietet die beste Leistung, da es sich an alle Arten von Gelände und Ebenen anpassen kann. Die Einarbeitung der Schlaufe in den Griff erleichtert die Handhabung des Stockes, mit größerer Kontrolle und besserer Kraftübertragung. Abmessung: 100 - 130 cm Gewicht: 210 g FRT-Grip Schlaufe: Trigger 1 Nordic Strap Material: Aluminium (HTS 5.5) Ultraschallveredelung Segmente: 2 Segmente Durchmesser: Ø 16|14 mm Konstruktion: Vario (stufenlos verstellbar) Faltsystem Verschlusssystem: Super Lock (SLS) Anti-Schock-System Teller: Nordic Austauschbarer Teller Spitze: Flex Tip Kurz
Preis: 53.41 € | Versand*: 4.99 €
-
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking und wie kann diese Aktivität in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Freizeit genutzt werden?
Nordic Walking bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Verbesserung der Ausdauer und die Förderung der Muskelkraft. Diese Aktivität eignet sich sowohl für Fitness-Enthusiasten als auch für Menschen, die nach einer schonenden Sportart suchen, um ihre Gesundheit zu verbessern. Zudem kann Nordic Walking als soziale Freizeitaktivität genutzt werden, um gemeinsam mit anderen Menschen an der frischen Luft zu trainieren und die Natur zu genießen. Insgesamt ist Nordic Walking eine vielseitige Aktivität, die sowohl für die körperliche Fitness als auch für das allgemeine Wohlbefinden förderlich ist.
-
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking und wie kann diese Aktivität in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Freizeit genutzt werden?
Nordic Walking bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Verbesserung der Ausdauer und die Förderung der Muskelkraft. Diese Aktivität kann sowohl zur Steigerung der Fitness als auch zur Vorbeugung von Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck genutzt werden. Darüber hinaus eignet sich Nordic Walking auch hervorragend als Freizeitaktivität, da sie draußen in der Natur ausgeführt werden kann und somit auch zur mentalen Entspannung beiträgt.
-
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking und wie kann diese Aktivität in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Freizeit genutzt werden?
Nordic Walking bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Stärkung der Muskeln, die Verbesserung der Ausdauer und die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Diese Aktivität kann sowohl zur Steigerung der körperlichen Fitness als auch zur Vorbeugung von Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes genutzt werden. Darüber hinaus eignet sich Nordic Walking auch hervorragend als Freizeitaktivität, die es ermöglicht, die Natur zu genießen und Stress abzubauen. Durch regelmäßiges Nordic Walking können Menschen jeden Alters ihre Gesundheit verbessern und ein aktiveres, erfüllteres Leben führen.
-
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking und wie kann diese Aktivität in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Freizeit genutzt werden?
Nordic Walking bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Verbesserung der Ausdauer und die Förderung der Muskelkraft. Diese Aktivität kann sowohl zur Steigerung der Fitness als auch zur Vorbeugung von Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes genutzt werden. Darüber hinaus eignet sich Nordic Walking hervorragend als Freizeitaktivität, da sie draußen in der Natur ausgeübt werden kann und eine gute Möglichkeit bietet, Stress abzubauen und den Geist zu entspannen. Insgesamt ist Nordic Walking eine vielseitige Aktivität, die sowohl die körperliche Fitness als auch das allgemeine Wohlbefinden fördert.
Ähnliche Suchbegriffe für Schultermuskulatur:
-
Nordic Walking Wanderstöcke mit Zubehör
2 Alu Teleskop Wanderstöcke mit Gummipuffer Set & Tasche
Preis: 26.99 € | Versand*: 0.00 € -
Aserve Teleskopstangen Für Nordic Walking
Aserve Telescopic Walking Stöcke sind aus der Serie der Nordic Walking Telescopic Stöcke und sind ein Set von Qualitäts-Walkingstöcken. Es ist möglich, die Länge der Stangen zu 100% an Ihre Körpergröße anzupassen. Die Stangen können von 85 cm bis 135 cm verstellt werden. Unterteilt in 1-cm-Intervalle. Aserve Teleskopstöcke für Nordic Walking wiegt nur 260 Gramm / stav. Dadurch ist dieser Teleskop-Wanderstock leicht zu transportieren und Sie werden einen großen Zuwachs an Wirkung bei Ihren Spaziergängen erleben.Die Stangen werden mit einem Satz stabiler Gummifüße geliefert und es ist auch möglich, zusätzliche Gummifüße zu kaufen.
Preis: 59.95 € | Versand*: 5.00 € -
Walking Pad Walking-Laufband
WalkingPad ist für alle, die wissen, dass sie etwas für sich selbst tun müssen, auch wenn sie gerade keine Zeit oder Lust dazu haben. Schlank, klein und faltbar, lässt sich das WalkingPad leicht zum Fernseher bringen und dann wieder im Schrank oder unter dem Sofa verstauen. Wie weit können Sie mit dem WalkingPad in Ihrem Arbeitsalltag gehen?>WalkingPad entwickelt die Muskeln des Unterkörpers, regt die Blutzirkulation und den Stoffwechsel an und fördert den Energieverbrauch. Tägliches Gehen auf dem Walking Pad erfrischt auch Ihren Geist, so dass Sie bei der Arbeit besser abschneiden und Ihre Arbeitseffizienz steigern können. Die mitgelieferte Laufmatte wird mit einer Fernbedienung geliefert, mit der sich die Funktion und die Geschwindigkeit der Matte leicht einstellen lassen. Außerdem kann das Gerät über ein Mobiltelefon (Anroid/iOS) gesteuert werden. Von der Konsole gelieferte Informationen: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Kalorienverbrauch und Schritte. Das WalkingPad ist kompakt und leicht, so dass es problemlos in den Arbeitsplatz passt.>Die Decke lässt sich in der Hälfte falten, um sie leichter aufbewahren und transportieren zu können. Produktinfo:- Lasten bis zu 100 kg- Das Gerät selbst wiegt nur 28 kg, was es zu einem Leichtgewicht unter den Fitnesstrainern macht- Fernsteuerung und mobile Anwendung- Mindestgehgeschwindigkeit 0,5 km/h und Höchstgeschwindigkeit 6 km/h- Kindersicherheit- Schutz vor ÜberhitzungProduktstrukturWalkingPad zeichnet sich durch seine Einfachheit aus, ohne kompliziertes Dashboard, ohne Handgriffe. Die gesamte Einheit basiert im Wesentlichen auf einem hochwertigen Design eines Laufbandes, das in einen Aluminiumrahmen eingesetzt ist. Die IML-Beschichtung wird zur Herstellung einer Frontplatte mit Metalloberfläche verwendet. Auf dieser Fläche befindet sich auch eine LED-Anzeige für grundlegende Informationen.>MaterialienDie Aluminiumlegierung ist extrem haltbar, aber auch unglaublich leicht. Dies und die Möglichkeit, das Band mit wenigen Handgriffen zu einer kompakten Einheit zusammenzufalten, ermöglicht eine einfache Handhabung des Geräts. Kleine Räder, die in die Frontplatte eingebaut sind, können auch zum Bewegen des Geräts verwendet werden. Dank der kompakten Größe des Produkts (0,5 m2) ist die Lagerung ein Kinderspiel. Nach dem Training schieben Sie das Gerät einfach unter das Bett oder Sofa.>FernsteuerungWie lässt sich WalkingPad ohne ein klassisches Panel steuern? Einfach2 GeschwindigkeitsstufenEs gibt 2 Trainingsmodi, der erste beinhaltet eine manuelle Geschwindigkeitssteuerung über die Fernbedienung. Der fortschrittlichere Modus ist die patentierte adaptive Geschwindigkeitskontrolle, die die Geschwindigkeit automatisch an Ihr Tempo anpasst.>Das Paket enthält- Gehhilfe- Fernbedienung- Ladegerät und Kabel- Schlüssel
Preis: 609.95 € | Versand*: 5.00 € -
Leki Nordic Walking Stöcke Traveller Alu
Entdecken Sie die perfekte Kombination aus Mobilität, Präzision und Komfort mit den LEKI Traveller Alu Nordic Walking Stöcken. Egal, ob Sie neue Wanderwege erkunden oder Ihre Fitness verbessern möchten, diese hochwertigen Stöcke sind Ihre ideale Wahl. Dank ihrer kompakten Größe von nur 66 cm im zusammengeklappten Zustand passen sie bequem in jeden Koffer – der ideale Begleiter für unterwegs. Hochfestes Aluminium (HTS 6.5) für maximale Stabilität. Nordic Shark mit angenehmer Korkoberfläche. Shark Frame Strap Mesh, atmungsaktiv und stufenlos einstellbar. Speed Lock 2 Plus mit einfacher Handhabung. Flex Tip aus Hartmetall für Langlebigkeit und optimalen Grip. Powergrip Pads für sicheren Halt auf Asphalt; optional Silent Spike Pads für noch leisere Schritte (sk-le882320103). Verstellbar von 90 bis 130 cm. Nur 230 g pro Stock. Kompakte 66 cm.
Preis: 83.44 € | Versand*: 4.99 €
-
Was macht Nordic Walking sportlich? - What makes Nordic Walking sporty?
Nordic Walking wird sportlich durch die Kombination aus Ganzkörpertraining und Ausdauersport. Durch den Einsatz von speziellen Stöcken werden Arme, Schultern und Rücken aktiviert, während gleichzeitig die Beine beim Gehen beansprucht werden. Dies führt zu einer Steigerung der Herzfrequenz und des Kalorienverbrauchs, was Nordic Walking zu einer effektiven Sportart macht. Zudem kann man durch die richtige Technik und Intensität seine Fitness und Ausdauer verbessern.
-
Was ist schneller Walking oder Nordic Walking?
Was ist schneller Walking oder Nordic Walking? Nordic Walking ist in der Regel schneller als normales Walking, da es den Einsatz von Stöcken beinhaltet, die zusätzlichen Schwung und Antrieb bieten. Die Stöcke ermöglichen es, mehr Kraft aus den Armen zu nutzen und dadurch die Geschwindigkeit zu erhöhen. Zudem trainiert Nordic Walking auch die oberen Körperpartien intensiver, was zu einer effizienteren Fortbewegung führen kann. Letztendlich hängt die Geschwindigkeit jedoch von der individuellen Technik, Kondition und Intensität ab, die beim Walken oder Nordic Walking angewendet wird.
-
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking und wie kann diese Aktivität in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Outdoor-Aktivitäten gefördert werden?
Nordic Walking bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Stärkung von Herz und Kreislauf, die Verbesserung der Ausdauer und die Förderung der Muskelkraft. Zudem hilft es, Stress abzubauen und die Gelenke zu entlasten. Um diese Aktivität zu fördern, können Fitnessstudios Nordic Walking-Kurse anbieten, Gesundheitsorganisationen die Vorteile in der Prävention von Krankheiten hervorheben und Outdoor-Aktivitäten wie Wandertouren mit Nordic Walking kombinieren, um die Vielseitigkeit dieser Sportart zu zeigen.
-
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking und wie kann diese Aktivität in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Outdoor-Aktivitäten gefördert werden?
Nordic Walking bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Stärkung der Muskeln, die Verbesserung der Ausdauer und die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Zudem kann es helfen, Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu verbessern. Um diese Aktivität zu fördern, können Fitnessstudios Nordic Walking-Kurse anbieten, Gesundheitsorganisationen die Vorteile in der Öffentlichkeit kommunizieren und Outdoor-Aktivitäten wie Nordic Walking-Gruppen organisiert werden, um die soziale Komponente zu fördern. Darüber hinaus können lokale Regierungen die Schaffung von Nordic Walking-Strecken in Parks und Naturgebieten unterstützen, um die Aktivität im Freien zu fördern.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.